Musculation-Naturelle est un blog musculation. Vous y trouverez des exercices de musculation pour pratiquer la gym, musculation à votre domicile. Ces conseils d'un prof de remise en forme vous aideront à réaliser vos mouvements correctement.
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« Les françaises ne grossissent pas. » C’est ce qu’affirme Google quand on tape « les françaises » dans sa barre de recherche. Et pourtant, à l’approche des fêtes de Noël et de fin d’année, il n’y a rien de moins vrai! Pour toutes … Continuer la lecture →
Une salle de fitness et remise en forme à petits prix à Vannes Continuer la lecture →
Muscles postérieurs de la cuisse, les ischio-jambiers sont les fléchisseurs principaux des jambes et participent aussi à l’extension de la hanche. Nous vous expliquons un des mouvements pour étirer cette région musculaire. Continuer la lecture →
Cet exercice aide à avoir les fesses bombées et aussi la taille fine. C’est le mouvement idéal pour avoir une chute de rein de rêve. Allure classe mannequin pour les femmes faisant régulièrement cet exercice. Continuer la lecture →
Présentation du club de musculation Lady Fit And Form à Plescop (56). C’est un centre qui a ouvert fin 2009 et dont la clientèle est composée uniquement de femmes. Continuer la lecture →
Si vous ressentez des courbatures après avoir fait du jardinage, c’est normal ! Oui, le jardinage est du sport enfin du moins une activité physique. Continuer la lecture →
Pour avoir la taille fine, il faut faire un régime. Aucun exercice de musculation ne sera efficace pour mincir uniquement de cette zone là. En revanche cet exercice vous permettra de raffermir. Nous allons travailler les obliques externes grâce à … Continuer la lecture →
Les flexions de jambes sont un exercice de qualité pour remodeler sa silhouette. Il s’agit là d’un mouvement global qui va solliciter plusieurs muscles en même temps. C’est donc un très bon exercice à incorporer dans un programme d’entraînement fitness. … Continuer la lecture →
Vous avez mal au dos ? Cet exercice permet de renforcer le dos, il vous sera sans doute utile. Attention néanmoins, il peut au contraire augmenter votre douleur. Veuillez consulter un médecin avant pour savoir si un travail des lombaires est bénéfique pour soigner votre douleur. Continuer la lecture →
Comme nous l’avons vu il y a quelques jours, muscler ses abdominaux a un impact minime pour maigrir du ventre, en revanche ce peut-être un moyen pour apaiser des douleurs au dos. Nous allons voir l’exercice de base pour muscler … Continuer la lecture →
